Quem não gosta de acordar e tomar um bom café preto logo pela manhã para começar o dia naquele pique? É o que a personal trainer, Michelly Boechat aborda em suas dicas para o consumo moderado do café, sendo um ótimo aliado à saúde.

“Essa disposição ocorre graças a cafeína que tem ação estimulante, aumentando a concentração (lado cognitivo e sentidos de alerta). Apesar dos inúmeros benefícios para saúde, a cafeína produz ácido clorídrico no estômago casando um pequeno desconforto como por exemplo as doenças gastrointestinais tais como: azia, queimações e refluxos”, ressalta, Michelly Boechat.

Se você tem um dos sintomas acima e não vive sem o café, preparamos algumas dicas incríveis para você:

O café produz ácido clorídrico e não é indicado se tomar em Jejum.  Faça sua primeira refeição com uma xícara de café.

Que tal um café pingado? Essa combinação é perfeita para proteger o estômago e você ainda pode desfrutar dos benefícios do leite (cálcio e proteínas).

Fique atento aos horários e doses de café que você toma durante o dia. Respeite a quantidade máxima 2 xícaras de café.

Melhores horários: 9h às 12h e 13h às 17h. (níveis e cortisol baixo).

Os cafés descafeinados estão disponíveis no mercado e não ficam atrás do tradicional. Um fator de extrema relevância são os nutrientes que não são perdidos na produção e o sabor.

Em sua chegada a Imperatriz, na manhã desta sexta-feira, 16, acompanhada do senador Roberto Rocha, para cumprimento de agenda oficial, a ministra da Mulher, Família e Direitos Humanos, Damares Alves informou que ainda essa semana entregou, no Congresso Nacional, um projeto de Lei para aumentar a pena do abusador de criança no Brasil (acompanhe o vídeo).

“Essa marca nós vamos tirar da história do Brasil” afirmou a ministra, referindo-se aos índices do Brasil sobre o tema. Dos 159 mil registros feitos pelo Disque Direitos Humanos ao longo de 2019, 86,8 mil são de violações de direitos de crianças ou adolescentes, um aumento de quase 14% em relação a 2018.

Enquanto falava com a imprensa, em Imperatriz, a ministra conclamou o apoio do senador Roberto Rocha, e de outros parlamentares do congresso.

“O Brasil e uma nação que vai proteger criança. Criança nasceu pra ser amada, e não pra ser abusada”, enfatizou a ministra.

Compromissos

A agenda oficial da Ministra Damares Alves incluiu a entrega de 20 mil cestas básicas destinadas à segurança alimentar das comunidades indígenas, ocorrida hoje pela manhã, no pátio da Coordenação da Conab de Imperatriz.

Ainda pela manhã, a ministra e o senador Roberto Rocha fizeram uma visita à APAE de Imperatriz.

A programação ainda segue até o final da tarde desta sexta-feira.

Nos bastidores a ex-primeira-dama Eliene Rolim já está sendo cotada para ser vice de Francisco Nagib atual prefeito, que pretende concorrer à reeleição. Não existe nada confirmado.

A política é um jogo de interesses. As negociações seguem para as eleições municipais.

O vereador Osmar Filho (PDT), presidente da Câmara Municipal de São Luís, reafirmou seu apoio ao deputado estadual Neto Evangelista (DEM), pré-candidato a prefeito de São Luís. Os dois participaram de um encontro com lideranças da área Itaqui-Bacanga na última quarta-feira (15), no bairro Vila Embratel.

“Nosso grupo cresceu, qualificou-se e continua trabalhando intensamente. Nós temos a certeza de que, dentre todos aqueles que se apresentam como pré-candidatos à Prefeitura de São Luís, o mais experiente e que contabiliza um número expressivo de serviços prestados à cidade é o deputado Neto Evangelista. Por essa razão, reiteramos o nosso apoio a sua candidatura”, afirmou Osmar Filho, vereador mais votado na capital.

Neto Evangelista acumula experiência como legislador e gestor, pois também esteve à frente da Secretaria de Estado de Desenvolvimento Social. “Um de nossos desafios naquela Secretaria foi ampliar o número de restaurantes populares no Maranhão, a exemplo do restaurante popular instalado na área Itaqui-Bacanga, cujo número de refeições (almoço e jantar) foi ampliado, chegando a atender a mais de mil pessoas por dia”, lembrou.

Evangelista também levou à área Itaqui-Bacanga o primeiro Núcleo Ecológico da Defensoria Publica do Brasil, por intermédio de recursos de emenda parlamentar. “Com a unidade, garantimos assistência jurídica integral e gratuita a mais de 300 mil moradores de 60 bairros da região”, reforçou o democrata.

O pré-candidato agradeceu ao vereador e às lideranças pelo apoio, destacando que continuará trabalhando em defesa da população. “E se Deus permitir, faremos uma grande administração na cidade de São Luís”.

Durante a 14ª Sessão Ordinária da Câmara Municipal de Codó, realizada no reformado e modernizado Palácio Antônio Joaquim Araújo, sede do poder legislativo, os vereadores apresentaram um grande número de Indicações em beneficio da população codoense.

“Quero parabenizar ao presidente desta Casa, o vereador Leonel Filho, por esta tão necessária e importante reforma, que trará mais conforto e dignidade, um ambiente limpo e aconchegante, funcional e bem bonito e moderno, para que os vereadores desempenhem suas atividades com mais eficiência e para que todos tenham um merecido espaço físico para o exercício da democracia”, comentou o vereador Ivan do Naby

“O município terá a oportunidade de ser contemplado com mais de cinquenta quilômetros de asfalto, por isso estamos indicando ao governo as demandas dos moradores de cada bairro e acreditamos que o pedido da população será atendido”, afirmou o vereador Delegado Rômulo

Dentre os vários temas apresentados e deliberados pelos parlamentares, a Infraestrutura para bairros, residenciais e povoados foram prioridades no plenário. A manutenção de logradouros e melhoria nos serviços públicos também foram solicitados e debatidos na pauta dos vereadores. “A Câmara agora está com estrutura nova, estética nova e com mais conforto para a população. Hoje apresentamos Indicações para melhoria de acesso dos moradores do Montevidéu 1 e 2 e melhorias na iluminação pública. Também apresentamos indicação solicitando a reativação do Posto de Saúde do Sabiazal”, explicou o vereador Milson da Gabriela.

Bastante satisfeito com o resultado das obras e a volta das atividades do parlamento ao Palácio Antônio Joaquim Araújo, o Presidente da Câmara, vereador Leonel Filho, destacou a participação dos colegas do Legislativo Municipal. “Uma Câmara renovada, reestruturada, um plenário bem montado, bem iluminado com toda segurança e conforto para dignificar a casa do povo. E hoje a sessão foi extremamente produtiva, com vereadores apresentando indicações relevantes para o crescimento da cidade e a melhoria da qualidade de vida e bem estar da nossa população”, concluiu o presidente Leonel Filho.

Ascom – CMC