Comissão do Ministério Público discute com TCE fluxos de recebimento dos Acordos de Não Persecução Cível

| Leonardo

Integrantes da Comissão de Estudos sobre os Acordos de Não Persecução Cível (ANPC), no âmbito do Ministério Público do Maranhão, o procurador de justiça Francisco das Chagas Barros de Souza e a promotora de justiça Nahyma Abas, coordenadora do Centro de Apoio Operacional de Defesa da Probidade Administrativa (CAO-Proad), reuniram-se nesta segunda-feira, 26, com o presidente do Tribunal de Contas do Estado (TCE-MA), Washington Oliveira.

O objetivo da reunião, ocorrida na sede do TCE, foi alinhar estratégias de atuação para melhorar os fluxos de recebimento das propostas de Acordos de Não Persecução Cível pela corte de contas nos casos de apuração de danos ao erário.

Um dos encaminhamentos do encontro foi a necessidade de implementação de medidas para que todas as demandas relativas ao tema sejam enviadas pelo Sistema Eletrônico de Informações (SEI) do tribunal.

Também ficou acertada a elaboração de uma orientação aos promotores de justiça quanto à forma de encaminhar tais demandas, em conformidade com a Resolução 370 do TCE. O dispositivo define parâmetros e regras para a manifestação do Tribunal sobre a apuração do valor do dano a ser ressarcido ao erário em eventuais acordos de não persecução cível firmados pelo Ministério Público.

A regulamentação da matéria vinha sendo solicitada pelo Ministério Público, desde 2021, logo após a entrada em vigor da Lei 14.230/2021.

Redação: CCOM-MPMA

Cinco estratégias para vencer o desânimo e ir para a academia

| Leonardo

“Esse ano, o projeto ‘Vida Saudável’ vai sair do papel!”, você diz. Já procurou a nutricionista para prescrição da dieta mais adequada, foi ao supermercado e comprou os alimentos indicados, fez a avaliação física com o professor, já se matriculou na academia e está indo todos os dias – ou na maioria deles. Mas em meio à correria, carreira, casa, família e outros afazeres, aquele “gás” do início da jornada e do compromisso da vida saudável vai diminuindo.

O professor e educador físico do Centro Universitário Estácio São Luís, Hirlon Pires Braga, explica o que, em sua opinião, é um dos principais motivos para desistir da atividade física regular. “As pesquisas apontam que 90% das pessoas que iniciam um programa de treinamento o abandonam em até três meses. Isso se deve à falta de hábito, que está relacionado à educação que recebemos. Para mudar esse quadro, precisamos de política pública aplicada nos programas de atividade física e saúde, que sejam efetivos e permanentes”, afirma.

Mas, e agora, o que fazer para não desanimar? O professor dá cinco dias para vencer a indisposição e não desistir.

1- Comece devagar.

Segundo o especialista, o ideal é que a atividade física seja feita aos poucos e a carga vá aumentando com o tempo. “O aluno deve ir no seu tempo, realizando as atividades conforme consegue e ir elevando a intensidade aos poucos, sempre com a ajuda profissional”, recomenda.

2- Definir e estabelecer metas atingíveis.

O ideal é que sejam estabelecidas metas a curto, médio e longo prazo, mas de formas conscientes e alcançáveis, nada muito mirabolante. À medida que for alcançando, o sentimento de “eu sou capaz” também auxilia na motivação para continuar.

3- Escolha um exercício físico que lhe traga prazer.

É indicado encontrar uma atividade que você goste de praticar e que não seja maçante, para que não chegue ao ponto em que a realização do exercício se torne um fardo. “É importante encontrar uma atividade que dê prazer ao executar. Isso porque quando se faz algo que não se tem vontade, nem afinidade, as chances de desistir são maiores”, afirma o professor.

4- Reveja a sua alimentação.

Para ter o resultado desejado, é necessária a união da atividade física regular à alimentação adequada para cada caso, ambos com acompanhamento profissional. Com a dieta feita especificamente para cada momento, as chances de obter o resultado almejado aumentam.

5- Registre e acompanhe o seu progresso.

Seja por foto ou vídeo, seja escrevendo as medidas alcançadas com o passar do tempo, seja postando em um perfil nas redes sociais: o importante é registrar os avanços. “O sentimento de satisfação ao ver o corpo mudando, a saúde melhorando e a percepção de que, agora, você consegue realizar coisas que não conseguiria tempos atrás dá ânimo para continuar e serve como motivação”, conclui.

ESPORTE: Inscrições para a 2ª Edição do Superpedal Adventure irão até o dia 15 de outubro

| Leonardo

O maior evento de Mountain Bike da Região dos Cocais está de volta. A segunda edição do Superpedal Adventure será em Codó entre os dias 11 e 13 de novembro, contará com 38 categorias e irá pagar 28 mil reais em premiações. Mas atenção: o encerramento das inscrições será até o dia 15/10/2022, com vagas limitadas, restando apenas 100 vagas.

Percursos definidos

Os percursos já estão definidos: 1° Dia – Maratona com 53 km, com 450 altimetria, lindas paisagens com riachos e muita areia; 2° Dia – Maratona com 88 km, com 900 altimetria, e prepare-se para o Morro do Avião, no Conduru. Para a categoria Iniciante teremos 34,5 km, com 396 altimetria e Categoria Turimo, com 47,5 km e com 575 altimetria;

Garanta sua vaga até o dia 15 de outubro

As inscrições para o Superpedal Adventure Codó 2022 estão abertas no site www.sprinta.com.br .

Agradecimentos aos patrocinadores: THE Auge, LOOP Fibra, Rad imagem, Farmácia União, Corpus Suplements, Água Areia Branca, Ótica São José, Rbike. Apoio: Prefeitura Municipal de Codó, Secretaria Municipal de Esportes, TV Mirante, Unifacema e Federação Maranhense de Ciclismo.